MASA TENİSİ ÇALIŞMA PROGRAMI - 3
(Sağ el ile oynayan oyuncular için)
FH.D=Forehand drive
BH.D=Backhand drive
FH.BL=Forehand blok
BH.BL=Backhand blok
FH.Ts=Forehand topspin
Drive=Masaya yakın olarak yapılan spinsiz veya az spinli hızlı vuruş.
Block=Topspine karşı yapılan temel defans vuruşu
Topspin=Kuvvetli spin ile masaya yakın yapılan ofansif vuruş.
Forehand=Sağ El ile oynayan oyuncunun sağ tarafı.
Backhand=Sağ El ile oynayan oyuncunun sol tarafı.
|
|
|
Çalışma 1
|
Çalışma 2
|
Çalışma 3
|
|
|
|
Çalışma 4
|
Çalışma 5
1. FH.Ts - BH.BL
2. BH.D - FH.BL
|
Çalışma 6
1,2. BH.D, FH.Ts
3. FH.Ts
|
|