calısma programi2

MASA TENİSİ ÇALIŞMA PROGRAMI - 2

(Sağ el ile oynayan oyuncular için)

FH.D=Forehand drive
BH.D=Backhand drive
FH.BL=Forehand blok
BH.BL=Backhand blok
FH.Ts=Forehand topspin
Drive=Masaya yakın olarak yapılan spinsiz veya az spinli hızlı vuruş.
Block=Topspine karşı yapılan temel defans vuruşu
Topspin=Kuvvetli spin ile masaya yakın yapılan ofansif vuruş.
Forehand=Sağ El ile oynayan oyuncunun sağ tarafı.
Backhand=Sağ El ile oynayan oyuncunun sol tarafı.

 

Exercise7 Exercise8 Exercise9

Çalışma 1

Bir oyuncu çapraz vuruş yaparken diğeri paralel vuruş yapar.

Çalışma 2

Bir oyuncu backhand ile paralel ve çapraz vuruş yapar, diğer oyuncu ise masada hareket ederek forehand ve backhand vuruş yapar.

Çalışma 3

Bir oyuncu çapraz ve ortaya forehand topspin yapar, diğer oyuncu ise forehand ile block yapar.

 

Exercise10 Exercise11 Exercise12

Çalışma 4

Bir önceki çalışmanın benzeri, tek fark blok yapan oyuncunun ortaya gelen toplara bakhand blok yapması.

Çalışma 5

Forehand tarafına çapraz forehand topspin.

Çalışma 6

Backhand tarafına çapraz forehand topspin.

 




Bu sayfada dakika saniye misafirimiz oldunuz .....

Reklam
 
hava durumu
 
tıkla gazete manşetlerini oku günlük
 
 
Bugün 4 ziyaretçi (18 klik) kişi burdaydı!
=> Sen de ücretsiz bir internet sitesi kurmak ister misin? O zaman burayı tıkla! <=